• Sport

    Wzorzec Przysiadu cz.1

    Przysiad jest jednym z podstawowych wzorców ruchowych, który wykorzystujemy na co dzień. Częstym widokiem są małe dzieci, bawiące się klockami, będąc w pełnym przysiadzie. Jest to dla nich bardzo komfortowa pozycja, zaś dla ich rodziców z cywilizacji zachodniej już niekoniecznie. Wraz…

  • Sport

    Czym jest przygotowanie motoryczne?

    Przygotowanie motoryczne jest czymś więcej niż podnoszeniem ciężarów, pompowaniem bicepsów, robieniem dziesiątek brzuszków po każdym treningu bądź bieganiem dziesiątek kilometrów budując wytrzymałość w przygotowaniach do kilku sekundowego wysiłku beztlenowego. Zakres motoryki obejmuje wszechstronny i całościowy rozwój sportowca oraz to co…